Gruau d’avoine au matcha avec chia et compote orange-framboise

Nombre de portions

Gruau d'avoine au matcha Ingrédients

  • 1 c. à soupe de miel
  • 0.25 tasse d’eau chaude
  • 1 c. à thé de zeste d’orange SunkistMD
  • 1 c. à thé de poudre de matcha
  • 1 tasse de lait d’amande non sucré
  • 3 c. à soupe de graines de chia
  • 0.75 tasse de flocons d’avoine sans gluten

Compote Ingrédients

  • 2 oranges SunkistMD, pelées et coupées en dés (ou segmentées)
  • 1 c. à soupe de confiture de framboises sans pépin, fondue (facultatif)
  • 0.5 tasse de framboises fraîches

Temps de préparation

Préparation: 15 minutes

Repos: 8 heures

Gruau d'avoine au matcha

Instructions
  1. Dans un bol, diluer le miel dans l’eau chaude. Ajouter le zeste d’orange, la poudre de matcha, le lait d’amande, les graines de chia et les flocons d’avoine. Bien mélanger.
  2. Diviser le mélange entre 4 pots Mason de 8 oz (ou conserver dans le bol de préparation). Couvrir et réfrigérer pendant 8 heures ou jusqu’au lendemain.
  3. Le lendemain matin ou avant de servir, recouvrir de la compote.

    Remarques :
    • Laisser reposer le mélange au moins 8 heures pour qu’il prenne de l’expansion.

Compote

Instructions
  1. Combiner les oranges et la confiture. Ajouter les framboises.