Les agrumes sont vraiment bons pour vous

Peu importe le type d’agrume que vous aimez, ils offrent tous une foule de bienfaits.

Laissez les agrumes vous monter à la tête

Les agrumes sont une source importante de flavonoïdes. (Aussi appelés antioxydants.) (Vous savez, les trucs qui protègent vos cellules des dommages.) En plus d’avoir un nom difficile à prononcer, les flavonoïdes qu’on retrouve dans les agrumes offrent aussi des bienfaits pour la santé de votre cerveau. Ne vous cassez pas la tête, mangez des agrumes !

Traitez votre cœur aux petits soins

Vous avez sans doute entendu dire que la vitamine C pouvait jouer un rôle pour réduire le risque de maladie cardiaque. Devinez quoi ? Les agrumes regorgent de cette vitamine ! Plusieurs types d’oranges et de pamplemousses contiennent aussi des fibres, un autre nutriment bon pour la santé cardiaque. On vous l’a dit, vous allez adorer !

La mère de tous les nutriments

Les oranges sont une bonne de source de folate, un nutriment extrêmement important durant la grossesse, puisqu’il favorise la croissance des cellules. L’expression « mère nature » prend un tout nouveau sens !

Suivez les recommandations du médecin

La prochaine fois qu’une épidémie de rhume frappera votre bureau, précipitez-vous sur une orange Navel Cara Cara ou un pamplemousse. Ils sont tous deux riches en vitamines A et C, qui soutiennent votre système immunitaire et pourraient vous éviter le sirop pour la toux et les mouchoirs.

Ils sont aussi bons pour la peau

Avions-nous mentionné que les agrumes contenaient une tonne de vitamine C ? Ils ont aussi des bienfaits pour la peau. La vitamine C favorise la production de collagène, qui contribue à la fermeté et à l’élasticité de la peau.